High Blood Pressure: Know Your Numbers

High blood pressure is often called “silent” because many people do not feel clear symptoms.
That is why checking your blood pressure matters — especially if you have risk factors such as family history, diabetes, kidney disease, heart concerns, smoking, high salt intake, stress, or limited physical activity.
In Lebanon, many daily habits can affect blood pressure: salty foods, late meals, smoking or arguileh, stress, poor sleep, and skipping routine checkups.
Knowing your numbers is not about fear.
It is about acting earlier.

ارتفاع ضغط الدم غالبًا بيسموه “صامت” لأن كتير من الأشخاص ما بيحسّوا بعوارض واضحة.
لهيك قياس الضغط مهم، خاصة إذا في عوامل خطر مثل تاريخ عائلي، سكري، مشاكل بالكلى أو القلب، تدخين، كمية ملح عالية، ضغط نفسي، أو قلة حركة.
بلبنان، عادات يومية كتير ممكن تأثر على الضغط: أكل مالح، أكل متأخر، تدخين أو أركيلة، توتر، نوم قليل، وتأجيل الفحوصات.
معرفة أرقامك مش للخوف.
هي خطوة لتتصرف بكير.

This content is for awareness only and does not replace medical advice.